在這疫病時代，我們要努力練習放緩腳步，傾聽並覺察情緒，找到適合靠近、傾聽自己的最佳防疫處方，讓自己心靈隨時都能跟諸佛連線，恆常的保持身心安定與清靜。

已81高齡每日慢走並參加樂齡活動生活豐實的吳碧羽師姐，疫情警戒升級後，所有活動都暫停，突然空出來的時間，她想起要認真的背誦大悲咒，遂每日督促自己先念熟，順暢後再下功夫背誦；在平日電話關懷中，有一天興奮的她，分享歷時2個多月已會背誦大悲咒的歡欣，並將背誦大悲咒成為日常定課，銀髮高齡積極精進，在話筒另一端的我深深感染她的開心與喜悅呢！

分會的義工李景祥師兄，在鼓勵下請了「佛說無常經」回去練習抄寫；多年沒有定在案前寫字的他，剛開始實在覺得很生澀，且要用毛筆抄寫，但既已對自己許下承諾，就得耐心實踐，加上沒有實體共修活動，就藉抄經來安住自己。

抄寫過程中，似乎佛菩薩加持呢！佛陀說「老、病、死」之無常與不可避免，可說古今中外，無論男女，任何一個人，乃至眾生，在一生之中必然會逢遇的現實生命歷程；不論是有形的生、老、病、死過程，還是無形的憂、悲、苦、惱等心理情緒狀態，在情境出現時，我們都要如法持守的面對它、接受它、處理它、放下它，用正向、健康的態度活出自己生命的光華與意義。

好像是「無常法頌」的誦文是：積聚皆銷散，崇高必墮落；合會皆別離，有命咸歸死。又善導大師有一段勸世偈：「漸漸雞皮鶴髮，看看行步龍鍾，假饒金玉滿堂，豈免哀殘病苦，任汝千般快樂，無常終是到來，唯有徑路修行，但念阿彌陀佛。」，景祥師兄在定心抄經過程中，感受自己能夠修學佛法，學習付出奉獻，心中盈滿無限法喜。

地區悅眾詹永香師姐則是利用這段時間，在家積極參與線上共修，禮拜了農禪寺舉辦的梁皇寶懺；觀看果慨法師的「法華三眛懺儀講座」，對於懺儀的分類、修懺要旨、懺悔意義與經教的法脈源流有了初步的認識。

深刻體認佛法是要練習用與實踐的，方有機會淨化自己與社會。依教奉行照著果慨法師說的，在家練習禮拜法華懺，藉由懺悔、誦經至禪觀，過程由粗到細，體驗懺儀與禪觀的方法，專注、清楚並覺知，將心慢慢淨化下來；讀到、禮拜到什麼地方，經文中的境界似乎就現前，口中念出，耳朵聽到，進入心田，隨著經文，提起自心觀照的功夫，那種境界跟自己的心融合成一體的情境，“隨文入觀”的真實義，永香師姐表示終於有一點點領會與體悟，好幸福、好感恩啊！

好因緣不求而遇，更值得珍惜，善知識也是；感恩菩薩們願意分享、付出的心，大家有緣同聚法鼓山這法海中，享受甘露法水的滋潤，為疫情所不便的生活，帶來法喜與安樂。深深感恩法鼓山，阿彌陀佛。

文／苗栗分會 張利珍
圖／苗栗分會