在日昇日落之間， 看似平凡的每一天， 大自然給予我們無與倫比的美好， 而你我早已身在其間。
燈火陽光，晝夜交替， 在地平線的每一角落，縮時展現； 也在你我與自然之間，攝心綻放。
給自己 5 分鐘 ..... 靜下心來，品味心境， 跟隨著一幕幕的物換星移。
眼望，聆聽，自己的心呼吸， 用心，感受，幸福從心湧現 !

一年多來，匆忙中的防疫生活已成日常演繹， 雖那麼不容易，但我們也一起挺過去了！
不須刻意等待，日曆上的紀念日， 只要你願意，跟著大自然， 一起放鬆身心，體驗心呼吸， 簡簡單單常懷感恩的心，實踐心靈環保， 那麼，日日都可以是好日。
台灣自然的美景，片刻都留在心底， 人人心中的美好，能點亮世界， 帶來無限的感恩與希望！ 祝福大家 平安、健康、幸福、快樂！❤

【#心呼吸養成計畫】21天自我禪修練習引導：
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本片配樂《kula vali 太陽出來了》及《tankaun hanvang牽牛》由社團法人台灣原聲教育協會公益授權。

法鼓山文教基金會 2021年製作