使用自我提昇日課表

「自我提昇日課表」是專為法鼓山的會員們製作，供使用及推廣的。表格的內容，就是四種環保、心五四運動、〈四眾佛子共勉語〉，以及持咒、拜佛、誦經等等，或者你做了其他的什麼事，都可填寫。這張表是一個月份，每一天有一格。

在一個月之後，你拿這張表，在家裡召開家庭會議，我做了什麼，你做了什麼，大家已經做了多少，我這個月做得好不好？做好了是什麼原因怎麼做得好的，做不好的是什麼原因怎麼做不好的，我們大家來檢討一下。互相檢討、互相勉勵，或者一個星期，假如時間許可，能夠做得到的，一個星期請共勉者跟自己共同討論一下。

每日檢視身口意

我們推行日課表，用它來檢視自己一天的身口意三業，這不是一種負擔，而是一項福利和成就，你們應該每天依著日課表上的項目來實踐，就能夠表現出我們法鼓山的精神。不要說，課業很忙，時間很少，所以沒有辦法好好地去實踐日課表，這樣的想法是顛倒。就好像我們的早晚課一樣，日課表是我們的功課，如果一天不做，那就是一天的損失。

一項做到是一項的自我提昇；多項做到是多項的自我提昇；多次做到是多次的自我提昇；如能全部徹底做到，就是人成佛即成了。所以，在凡夫階段，不論選的項目有多少，做到的次數有多少，只要用心努力，常常想到自己是法鼓山菩薩，是正在做著自我提昇的人，你一定會滿意自己在增增減減的過程中，改善了自己，也影響了環境。

文／取自《法鼓山的方向：弘化》 、《法鼓家風》