文山分會「法喜禪悅瑜伽」課程於10/25圓滿結業，學員歡喜分享於此課程獲益的心得。
​
張麗姬菩薩分享：原本不愛運動、喜歡靜態活動，經過疫情及大病癒後，決定調整平日的生活方式，多給身心一些關照與鍛鍊，於是參加了分會的瑜伽班。課程結合了「禪修」及「瑜伽」，動的過程配合著呼吸節奏又充滿覺知。
​
講師們善體學員個別差異而耐心指導不勉強，讓她從「四體不調、身體僵硬」的初學者，頭幾堂參加後，身體都要不舒服幾天，恢復之後身心的暢快卻是無法言說的，所以每次都抱著歡喜期待心來上課。

陳美滿菩薩分享：因右手肩關節鈣化性肌腱炎而停止運動許久，因緣具足參加了文山分會的瑜珈課程。透過老師們的課程設計與教導，感覺筋膜漸漸鬆開、讓身體進入一種flow，更加舒展、放鬆。經過兩期的學習，發現自己的手，除了透過醫療的針灸治療及復健，輔以瑜伽運動，已漸漸的復原了。
​
學員皆很感謝Alice、Taka和寶兒老師盡心盡力的指導；文山分會及班級悅眾辛勞的付出、對學員適時的關懷；更感恩護法總會開設瑜伽課，造福眾多信眾，讓大家在法鼓山不僅得到心靈的成長、也獲得健康的身體，而能法喜禪悅、身心自在。無限感恩！
​
文／文山分會
圖／楊芳蘭菩薩