過了個暑假，板橋分會法喜禪悅瑜伽班第二期，在9月5日開課了！

這一期新學員佔三分之二，有些人是鄰居介紹來，有些是慕名而來。不管是怎樣的因緣，都要感恩新舊學員歡喜參與，成就這一期課程。

指導老師尤秋媚菩薩，是法鼓文理學院佛學系畢業生，將禪修帶入瑜珈動作，從體驗呼吸中讓身心安定、法喜充滿。課程說明時，老師特別強調「三不原則」：
1.不比較：清楚自己的身心，不和他人做比較
2.不憋氣：調身調息，保持呼吸順暢
3.不勉強：知道自己的極限，避免受傷

北四轄區副轄召莊麗珠菩薩、板橋分會召委黃夙慧菩薩也來關懷勉勵大家，珍惜、把握難得的上課機會，讓自己更輕安自在！

第一天上課，學員們都很認真學習，或許動作沒那麼到位，相信假以時日，大家都會更軟Q、更健康！

文／劉玉鐘
圖／盧明輝