法鼓山護法總會為關懷義工、信眾及其家人，在面對老化的過程中，如何因應高齡化社會衝擊與照護上的問題，特別邀請許麗齡教授規劃了【長青關懷列車-健康照護線上系列講座】，這 16 場講座，邀請了在醫護、社工、照護等相關背景的專業人士來法鼓山開講，期望能藉此增強自我健康管理以及學習長者照護相關知能。
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2023 年 5 月 28 日下午 2:00 第一場講座主題是「高齡現況與未來趨勢」，由桃園長庚醫院名譽院長，同時也是台灣復健學會名譽理事長、復健科教授醫師的黃美涓院長為大眾帶來專業的分享。
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本次講座除了現場有 180 位菩薩參與之外，護法總會還運用視訊直播科技，讓全台將近 32 各寺院、地區分會的視訊點可以同時受惠，甚至為了不便外出的資深悅眾及長者還提供 Youtube 頻道，方便同步觀看直播。
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首先由護法總會長張昌邦總會長親臨現場勉勵關懷，總會長呼籲大家老齡化議題是當今最時髦的話題，大家一定要積極主動地來關心、了解，除了自己來聆聽講座之外，也要主動邀請更多親友也來參加，如果可以最好每場都參加，一定可以收穫滿滿。
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接下來由本次系列講座的重要推手-護法總會服務處監院常應法師為大眾分享這次系列講座的緣起，希望讓菩薩們面對自己或家人老化的過程中，都能安定並安頓好身心，幫助大眾們能夠「老得健康、老得自在、老得充實」，也能善用有限的慧命來貢獻自己，成就社會大眾。
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緊接著由桃園長庚醫院名譽院長黃美涓院長進行專題分享，內容分成 4 大主題：
​▶️一、人口結構老化與影響
​目前台灣正面臨少子且高齡化越來越嚴重的情況，老化速度將會是世界第一，我們即將面對的兩大衝擊是知識斷層及青壯年負擔加重。
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▶️二、人口老化與健康狀況
台灣 65 歲以上超過 80% 的老人患有一種以上的慢性病，65% 的老人則患有兩種以上的慢性病，越老成為身心障礙者的比例越高，其中 58% 是疾病造成，年齡越高，失能風險進入老、病、殘，被長期照顧的比例越高。
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▶️三、活躍老化與健康促進
​老化雖然是無法避免的生命現象，但是「環境因素」與「健康行為」會有一定程度地改變老化的過程與壽命長短。如何從「自然老化」提升到「活躍老化」呢？關鍵在於「健康體能體質」、「良好睡眠品質」、「積極用腦互動學習」。
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由於意識會影響為能量的變化，也會影響健康，保持 #快樂 的心情可以使細胞活化，讓我們活得更好、活得更久，因此當我們人生面臨各種困難時，要善用聖嚴法師的「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它。也可以善用禪坐、禪走等生活禪來放鬆身心更可以多親近大自然。
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▶️四、未來趨勢
​台灣嬰兒潮的銀髮族相較上一代的銀髮族更健康、經濟狀況更好、教育程度更高相較日本、韓國、新加坡 65 歲以上勞動參與率超過 20%，但台灣僅有 8.68%，若以台灣現今平均年齡 81 歲，這些退休後的勞動人力並沒有好好地運用。
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如何開發第三人生的巨大潛能，在黃院長分享 89 歲的 Barbara Beskind 被矽谷頂尖設計公司 IDED 錄取的故事後，讓人為之一振，我們每一個人都可以思考如何讓自己過往累積的人生智慧與經驗能再貢獻出來，為人所用。
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💞推廣養生文化，積極服務奉獻
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擁有正確且堅定的信仰可讓人心境更開闊、生活更樂觀，也可使人心情平靜、延年益壽避免疾病的發生。並將「養生醫學」轉為推廣「養生文化」，培養根植於內心的修養以及無須提醒的自覺。
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參與義工培訓後投入義工服務，將使長者活的有意義，生活也有方向和目標，對於長的身心健康都有積極正向的幫助。
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身體健康，活在當下，歡喜自在地過生活，綻放自我生命的價值，找到自己的定位，對家庭、社會、國家盡責與貢獻，與他人攜手合作，讓人間成為樂園，無論日出日落，花開花謝、悲歡離合都是難忘的人生體驗，甜不若苦，艷不如雅，多未必好，分享更勝過獨自擁有。
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文／林莉蓁
圖／法鼓山